Kursstarter hösten 2023 i Stockholm.

Jag kommer ge två grupper:

• Torsdagar 10-30-12.30 varje vecka, start 19 okt.
• Tisdagar 15.45-17.45 varannan vecka, start 10 okt.

1500kr för 5 tillfällen.

Välkommen!

Lär dej konsten att läka ditt nervsystem

Lever du med högkänslighet, smärta eller utmattning?

Har du svårt att hantera samhällets tempo och förväntningar?

Bär du på svåra upplevelser som påverkar din vardag och ditt mående?

Många av oss lever med nervsystem som påverkats av långvarig stress och obearbetade trauman. Detta påverkar i sin tur vår förmåga att hantera sinnesintryck, känslor, relationer, och att organisera våra liv.

Under denna kurs kommer du att på ett lugnt och mjukt, följsamt och varsamt sätt få lära dej strategier för en ökad balans i både känsloliv, kropp, nervsystem och vardag. Du lär dej

• strategier för att kunna hantera när livet blir överväldigande
• hur du kan hejda och börja vända den spiral som ökar din stress eller smärta
• hur du återvänder till trygghet och kontakt med dej själv

Grunden för detta arbete är Somatic Experiencing (SE). SE är en kroppsorienterad holistisk terapeutisk metod som används för att djupt läka och balansera ett nervsystem som varit under stor belastning under lång tid. Vi löser stress och upplevelser som fastnat i vårt nervsystem och våra kroppar på ett både fysiskt, känslomässigt, mentalt och andligt sätt. Varsamt, inkännande och empatiskt lär vi oss göra de små små justeringar som nervsystemet behöver för att börja läka.

För mer information samt anmälan, maila mej på inavildhjarta@gmail.com eller lämna ett meddelande på 0738358271 så återkommer jag till dej.

Varmt välkommen!